先週に引き続き、キャリコンの更新講習に行ってきました。 先週受けたのはこちら 3loversnet7.hatenablog.com 認知行動療法 今回は認知行動療法の研修と実践です。 認知行動療法とは、ある状況(出来事)が起こった時に「認知」があり、その捉え方で「気分」…
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